5月15日，中共陕西省委、省人民政府发布表彰陕西省有突出贡献专家决定，民建会员、陕西省射击射箭运动管理中心女子手气枪项目主教练卢刚榜上有名。怀着崇敬的心情，我与卢老师相约采访，他说很忙，正在北京为备战伦敦奥运会的郭文珺进行赛前辅导。终于等到一个阳光炽热的上午，我们约好在省射击场见面。刚到3楼10米手枪和气步枪训练馆，偌大的训练室十分安静，只听得到射击时清脆有力、充满节奏的枪声。顺着李处长的视线，我看到卢老师正在观察着运动员的训练，眼神凝练，表情平和，似乎感觉不到周围所有的一切。我们走过去，卢老师的思绪才突然被抽回，“哎呀，你们都直接找上来了”，微微一笑，热情地邀我们落座喝茶。

看着运动员们在反复地瞄准和射击，我不禁问道，每天这样瞄准目标、扣动扳机进行训练，日复一日、年复一年地做这样一件事，一定很枯燥吧？卢老师却说，射击是很有成就感的，全身心投入，屏住呼吸，身体的其他部分都停止运转，心脏在那瞬间停止跳动，血液停止流动，全部的意念都集中在瞄准技术主线、扣动扳机的那枚手指上。说到此，卢老师的眼神里充满了坚毅平和的光芒，在他的眼里，射击是一门艺术。他深深地热爱着它，并为这个事业付出了自己所有的青春和热血。

射击是一门注重平衡的艺术，对心理素质的要求很高。运动员对得与失、名与利的理解如果不够，就做不到淡定地应对比赛。现在的比赛社会功利性特点极其突出。一个全国冠军可以拿很多奖励，像参加奥运会等国际重大比赛，社会功利性特点就更为明显。除了要经得住名利的诱惑，还要战胜那最难战胜的敌人“自己”。对于射击来讲，人的本能和习性是直接瞄准靶心，将靶心射穿；而射击训练的技能是要瞄准技术主线进行射击，要压住重心。其实这就是本能和技术在较量、在博弈，两个“自我”在斗争，看能不能战胜那个本能的自我。更重要的是，运动员在任何时候都能有拿得起放得下的归零心态。每打一发子弹，都要进行视力回收、思想回收，要能压得下来、保持得住；每打一发子弹，都要有从零开始的心态。

1981年，省射击队教练到他所在的中学挑选队员，看到一个学生从始至终不停地把打飞的球捡回原地。这一细节打动了教练，这个学生便成了省射击队的队员，他就是卢刚。后来，教练告诉他，勤奋和执着使他成了射击队队员。1981年，卢老师进入省射击队，而卢老师全家都在那一年要搬回湖南老家，为了心爱的射击事业，卢老师独自一人执着地留在了西安，从此和射击和陕西结下了一辈子的缘分。1981年至1999年9年运动员生涯之后，卢老师开始了从运动员到教练员的转变，他说那是一个非常艰辛的过程。运动员生涯压力很大，当教练压力更大，同时期的100多名运动员只有卢老师一个人最后做了教练。“刚开始，我按照自己做运动员时的经验体会去带队员，效果却不好。于是我不断地自我反思，请教有经验的教练，不断地实践总结再实践再总结，终于逐渐摸索出一套训练方法。而且，每个运动员的情况都不相同，要根据他们的性格、心理素质、射击技巧、经验等去进行有针对性的训练，要因材施教。”当运动员出现技术障碍或细微的心理变化，我都要仔细推敲，用恰当的话语进行沟通交流，既要循循善诱，又要切中要害，既要解开心里疙瘩，平衡心理；也要解决技术偏差。因此，教练员累在心上。

教练员是运动员的主心骨，教练员的表情、神态、肢体语言等等，都影响着运动员的心态。所以，教练员自己的心理素质首先要过关，要承受得住来自外界和自身的所有压力。这些压力有上级的压力，名与利的压力，比赛本身的压力等等。“在巨大的压力面前，我首先要调整好自己的心态，更要使出浑身解数调整好每一个运动员的心态，千方百计地给他们减轻心理负担。”卢老师说。他告诉运动员，要淡化金牌意识，淡化比赛结果，以轻松的心态面对比赛。把所有的注意力都放到过程中去，把夺冠的欲望转变成瞄准、扣动扳机、视力回收、思想回收等技术主线，认认真真地打好每一发子弹。

做运动员和教练员既有掌声和鲜花，也有太多的无奈和辛酸，要比常人付出的更多。他对队员尽心竭力地付出，对射击事业不遗余力，对家庭的付出却实在太少、太有限。1998年参加亚运会期间，父亲去世了，都不能回家为父亲料理后事。2003年，爱人生孩子，他却在进行全国集训不能照顾。2006年，他母亲摔伤骨折，也全由爱人服侍。陆老师不仅对家庭觉得很歉疚，对自己的身体也有太多的亏欠。由于长期的射击职业训练要求，卢老师落下了颈椎病。有一次，卢老师颈椎病犯了，一起身就头疼欲裂，感到天旋地转，完全不能动弹，在家里整整躺了一个月才得以恢复。

伴随卢老师更多的，是他对射击事业的责任感、使命感，以及训练队员获得成功时的满足感和成就感。谈及郭文珺，卢老师说十分开心，就像谈及自己的孩子。他说，“这个孩子悟性很高，绝对是个射击的好材料。”教练员与运动员的感情十分深厚，年复一年日复一日地并肩作战，生活上的关心体贴，互相一个动作一个眼神，都能心领神会。尤其场上队员的每一个细小动作或不易觉察的心理变化，我们旁观者感觉不出来，但是卢老师都有很清晰的体会，他甚至能因此预见到比赛的最终结局。郭文珺参加亚运会的时候，一开始打了2个9环，她自己觉得状态不对，转过头看卢老师，卢老师一脸的平静，于是心里踏实了，接下来的成绩十分好。后来，郭文珺连打几个十环，卢老师立即叫停进行指导。他知道郭文珺需要静一静，否则马上要打偏。

刚进入省队时，郭文珺虽然基本功非常扎实，但她在比赛中的情绪控制力较差。“她在比赛中如果有几枪没有打好，就会出汗、脸红，表现非常明显。”卢老师说。通过我们的耐心指导和训练，郭文珺在比赛认识上有了较大提高，特别在心理定向方面有了明显改善。卢老师谈到：“刚开始的时候，郭文珺很在意比赛的结果，以至于影响她在比赛中的发挥。经过我们各方面的努力调整，她在比赛中能够更加关注过程，从而取得更好的成绩。”

郭文珺拿下2008年奥运会冠军的时候，卢老师没有大喜过望，还是那张平静的笑脸。“我的感觉很平淡”，卢老师说。有记者采访我，“怎么不像别的项目的运动员拿下冠军时教练员那么兴奋和激动？”也许是平时付出太多了，把这些结果的东西已经看得很淡了。也许是自己经历的比赛很多了，慢慢也把竞技体育的规律看透了，知道冠军就是瞬间的，短暂的。所以觉得，平时多努力，到时候顺其自然。拿了冠军当然也高兴，但不至于非常非常的兴奋。勤奋、执着与平和成就了他的运动生涯，成就了他的教练生涯，也成就了他的精彩人生。

卢老师正是那种将智慧和胸中丘壑藏在平凡背后的人。热情、朴实、厚道，像邻居家的老大哥，这是我对卢老师的第一印象。与其说是采访卢老师，不如说是在听他讲故事，讲我们并不熟悉的一段历史，以及我们知道但并不完全了解的一个现在。与卢老师交谈当中，充满了感动和收获。我相信，不管时间过去多久，这些言谈有它内在的价值和分量。我们真诚地祝福卢老师，愿他在自己钟爱的事业中更加幸福快乐地走下去。

卢刚，现任陕西省射击运动中心女子手枪项目主教练。在19年的运动生涯中，两次打破世界纪录、全国纪录，取得一次亚洲冠军、11个全国冠军。执教郭文珺在2008年北京奥运会上夺得了女子10米气手枪金牌。